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Détail de l'ouvrage

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Libérez-vous de vos insomnies

Auteurs
Sujets
Préfacier, etc.
Préfacier, etc.
Préfacier, etc.
Préfacier, etc.
Un programme pour apprendre à gérer ses insomnies différemment, fondé sur l'acceptation et la méditation. Les auteurs invitent à faire la paix avec ces troubles plutôt que de les craindre. Cette thérapie d'acceptation implique un travail sur soi, guidé par une philosophie de vie. Les insomniaques sont invités à évaluer leurs comportements et à modifier leurs habitudes de pensée étape par étape. ©Electre 2024
Éditeur
Collection
Psychologie
Date de publication
04/07/2023
Importance matérielle
1 vol. (271 p.) : ill. : 24 cm
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Type
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plus belle sera la nuit