25 exercices à pratiquer quotidiennement pour développer ses pensées positives, sa confiance en soi et son aptitude au bonheur grâce à cinq qualités essentielles, chacune d'elles étant représentée par un animal : la sincérité du chien, la gentillesse du dauphin, la tolérance du pingouin, la conscience du koala et le courage du lion.